17 juni 2021
Pijnlijke hielen

Wat te doen tegen pijnlijke hielen?

Pijnlijke hielen kunnen erg vervelend zijn. Je kunt hier namelijk continu last van hebben. Ook wanneer je niet beweegt kan de pijn opkomen. Het gaat om een brandende en stekende pijn. Wanneer je hier last van hebt is het handig om naar een podotherapeut te gaan. Er kan dan namelijk goed vast gesteld worden om welke blessure het gaat. Op deze manier kan er ook gekeken worden naar wat de pijn kan verlichten. Er zijn namelijk wel verschillende methodes die de klachten laten verminderen. Hierbij kun je denken aan zooltjes voor in de schoenen maar ook verschillende rek en strek oefeningen. Dit zorgt ervoor dat je pezen wel in beweging blijven. Het is namelijk wel de bedoeling dat dit gebeurt. Anders loop je het risico dat je pezen stijf worden. Dit zal er dan ook voor zorgen dat je meer pijn zult ervaren. 

Pijnlijke hielen

Oorzaak van hielpijn

Pijnlijke hielen wordt veroorzaakt door overmatige belasting rondom de hiel van de voet. Aanhoudende belasting kan leiden tot vervelende klachten en zwellingen. Wanneer dit te lang aanhoudt kan het zelfs leiden tot ontstekingen aan de hiel. Ook de stand van de voeten kan hierbij een belangrijke rol spelen. Zo kan een verkeerde stand van de voet ook klachten veroorzaken aan de hiel.